Психика

Как построить утренний распорядок, который выдерживает реальную жизнь

Практическое руководство о том, как сделать утренний распорядок устойчивым.

Утренний распорядок лучше сохраняется, когда в нём есть небольшой повторяемый минимум, связанный с устойчивыми сигналами, а дополнительные действия зависят от времени и энергии.